Артеріальний тиск підвищується вище 140/90 мм

Наразі, багато з нас занадто зайняті, щоб докладати догляд за своїм здоров’ям, але артеріальний тиск – це не те, з чим можна жартувати. Високий кров’яний тиск, який перевищує показники 140/90 мм ртутного стовпчика (мм рт. ст.), може бути серйозною загрозою для нашого організму. 

Підвищений тиск (або артеріальна гіпертензія) – це одна з найпоширеніших причин серцево-судинних захворювань, які можуть призвести до серцевого нападу, інсульту і навіть смерті. Тому важливо знати, як контролювати свій тиск і як реагувати на високі показники. 

Ось кілька корисних порад та фактів:

1. Спостерігайте за тиском: Перевіряйте свій артеріальний тиск регулярно. Використовуйте тонометр, якщо ви вже зіткнулися з артеріальною гіпертензією, або пройдіть регулярні медичні огляди.

2. Здоровий спосіб життя: Збалансована дієта з обмеженням солі та жирів, регулярна фізична активність, відмова від куріння і помірне вживання алкоголю можуть допомогти підтримувати нормальний тиск.

3. Медикаменти: Якщо ваш тиск підвищений, ваш лікар може порекомендувати приймати ліки для його зниження. Дотримуйтесь призначень лікаря і не переривайте курс лікування без його дозволу.

4. Стрес: Стрес може підвищувати кров’яний тиск. Навчіться стримувати стрес і використовуйте релаксаційні методи, такі як медитація або йога.

5. Підтримка від сім’ї і друзів: Підтримка та розуміння від оточуючих можуть бути важливими для тих, хто має артеріальну гіпертензію. Розмовляйте про своє здоров’я зі своєю родиною та друзями.

Артеріальний тиск – це ключовий показник нашого серцево-судинного здоров’я, і важливо реагувати на будь-які зміни в ньому. Пам’ятайте, що здоров’я завжди на першому місці!

Записатись на прийом  

м. Полтава, вул. Степового фронту, 29

Понеділок — П’ятниця 8.00-18.00
Субота:  8.00-14.00

Неділя: вихідний.

Міський: 8 (0532) 63-65-85

Водафон (МТС): 050-3301892         

Київстар: 067-5570116

Схожі записи
• 
  Світлочутливість або сльозотеча: коли звертатися до офтальмолога
• 
  Збільшення шиї або відчуття тиску в горлі: коли звертатися до ендокринолога
• 
  Аналіз крові три показники: Le, Hb, ШОЕ
• 
  Безпечний медикаментозний аборт у Полтаві
• 
  Внутрішньовенні ін’єкції
• 
  Діагностика зору. Лікар – офтальмолог вищоі категорії Шевлякова Олеся Сергіївна